网站地图官方微信：
网站首页 刘家镇 射阳县 陶堰镇 护城乡 会仙镇 米市镇

当前位置： 首页 >

为什么腰肌越练习越僵硬？

次

腰肌越练越僵硬，说明你本身腰肌就代偿了，你觉的他力量不够，所以还在不断的加强他，可是你不知道他是累的越来越硬，需要休息，所以越练他越疲劳，只能不断保护收缩，所以就越来越硬，正确的做法，应该打开有髋关节，避免腰部由于髋部的受限造成代偿。

同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。

。

为什么腰肌越练习越僵硬？

上一篇 : 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何？
上一篇 : 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何？ >
  • | 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？ |

    我给你举个真实的例子。 。 有一个人叫高伟东，在哈尔滨工作...

    查看详情>>
  • | 伊朗距离以色列上千公里，发射的导弹靠什么来导航定位呢？美国的GPS不会让他们用的。? |

  • | 为什么广东女生大多是素颜？ |

  • | 韦东奕在北大会面临非升即走吗？ |

  • | 为什么情侣在一起旅行后容易分手？ |

  • | 软路由怎么没有人玩了？ |

  • | 大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗? |

  • | flutter为什么不用Go语言，而用Dart? |

  • | 袁隆平比很多诺贝尔奖获得者对人类的贡献都更大。你认同这个观点吗？ |

  • | 电视剧《繁花》中，爷叔为什么会离开宝总？ |

  • | 大一计算机新生怎么合理利用github？ |

...

[ 查看详细 ]

  • 韩国真的太疯狂了：不许丑、不许土、不许不整容 刚从首尔回来，...

    2025-06-23

  • 有, 而且很高质量! （辛苦整理全是收藏，没有关注点赞和评论...

    2025-06-23

  • 本文来自专栏VHDX 19英寸机柜de奇幻漂流2017年，还...

    2025-06-23

  • 我包皮内侧长了个痣，我觉得有必要找皮肤科医生看看，毕竟会摩擦...

    2025-06-23

关注我们

添加微信好友，关注最新动态